Lördagsträning

Började dagen bra, lyckades stå emot kladdkaka på +Cafét på förmiddagen...tog bara kaffe (med mjölk såklart), var sedan ner en sväng på gymmet.

2 kilometer har jag aldrig lyckats jogga tidigare (aldrig någonsin) stannade inte upp en enda gång! Hade en genomsnittlig puls på 177 vilket förmodligen är ganska bra för mig. Svettades som en gris men det var det värt! Ska nog försöka ta mig ner en sväng imorgon oxå bara för att använda bandet en stund.



Sen gick det utför, blev lite pommes till lunch/middag (Filé mingion Black & White) inte mycket pommes men ändå lite.
För en stund sen fick vi besök, då måste man ju bjuda på nåt...hittade en liten nöttårta i frysen som jag tog upp...så det blev en bit sådan oxå samt nåt kex (brago choklad).

Men men...man måste ju få leva också. Vågen visade ju lite neråt imorse så då måste man ju fylla på igen eller?!?

Vart sjutton hittar man Mandelmjöl i denna håla???

Har åkt runt till varenda butik som hade öppet efter kl 19 å letat efter mandelmjöl...det finns ingenstans.
De butiker jag har kvar är Lidl å Hälsokost blir att kolla det imorgon, jag har hittat ett recept på "Fransk-bröd" som jag vill testa, men kan som sagt inte hitta nåt mandelmjöl.

Idag blev det Parmalindad kyckling med svamp å och rosmarin med ugnsrostad paprika och Tzatsiki till middag. Lunchen intogs på resturangen på bruket, blev korv med diverse grönsaker till. Frukosten bestod av 3 ägg, och mellanmålet bev några nötter...var inge hungrig på eftermiddagen så jag glömde äta då.

De sista två dagarna har vikten stått still men inte så konstigt då jag fuskat lite med maten, däremot inte stoppat i mig nå sötsaker =)

Behöver inte äta ute imorgon iaf då jag gjorde kyckling så att det räcker även till matlåda.

3,4 kg på 7 dagar =)

Nu har jag nog gjort mig av med all extra vätska i kroppen, kan inte förklara det på annat sätt...förhoppningsivs fortsätter nedgången även nästa vecka. Det har gått oförskämt enkelt dessa dagar, har inte haft nåt godis-sug, lyckats hålla mig till att äta på ganska bestämda tider och ätit mellanmål. Tänk om man klarade av detta en längre tid, då kanske jag skulle nå mitt mål på 73 kilo men än så länge har jag många kilon kvar.

Däremot så har jag inte så långt kvar till nästa delmål som är 90 kilo, då har mitt BMI minskat så att jag utan problem kan ansöka om en försäkring igen...förra ansökan blev det avslag på då mitt BMI var för högt. Visst blev jag förbannad men det gav mig ytterligare motivation till att försöka gå ner mer.

Har faktiskt lyckats stå emot både glass å fikabröd denna helg, mamma tog fram glass å jordgubbar igår kväll, men jag tog jordgubbar å gräddmjölk istället för glassen. Idag var vi hem till bekanta där det serverades kaffe å Hembakt fikabröd...jag nöjde mig med kaffe även fast fikabrödet såg väldigt gott ut. Känner mig så duktig!!!

Jordgubbar å kesella

Det är nu dag 6...jag har lyckats tappa 2,5 kilo sen i måndags å idag är första dagen som jag ens orkat röra på mig. Det blev en prommis 40 min i 6,2 km/h ganska bra med tanke på att jag fortfarande inte är fullt frisk (tempen visar fortfarande över 37,5 å jag brukar normalt ligga på omkring 36,5).

Till frukost idag blev det ett ägg och en talrik med jordgubbar å kesella, till lunch blev det jordgubbar å kesella igen och samma sak nu en sväng  på eftermiddagen (förmodligen kommer jag snart att tröttna på det). Tycker att det är fruktansvärt svårt att äta när det är så här varmt. Det går bättre med lunchen i veckorna när man sitter i svalkan på jobbet men det har inte blivit nå avancerat till middag på några dagar. Ikväll tänkte jag nog dock våldgästa mamma å se om hon har nåt gott att bjuda på.

Oj vad fort det gick...

Snart midsommar...å jag som skulle klara 10 armhävningar innan dess...hur sjutton det nu ska gå till.


Jag har ju dessutom knappt tränat på en månad, körde första passet igår faktiskt, först 10 min på löpbandet (sprang 7 min), 5 min på crosstrainern samt 30 min Zumba. Det var faktiskt ganska skönt.

Det var premiär nere på gymmet för mina nya fina easytone skor, har ju haft dem några veckor men bara haft dem på mig på jobbet å så. Det funkade klockrent att springa på bandet och crosstrainern med dem men det var lite svårare att köra Zumba med...men det är nog en vanesak.



 Måste försöka ta tag i min vikt igen...fick svar från Nordea Liv förra veckan då vi ansökt om  Livförsäkring både jag och sambon...han fick teckna men inte jag...jag hade för högt BMI tydligen så måste man ha ett BMI på MAX 32 för att får teckna en sådan hos dem. Inte för att jag inte vill gå ner i vikt, men jag anser faktiskt inte att min övervikt är så fruktansvärt hälsofarlig. Jag har ingen direkt bukfettma, mina värden är bra osv...hur som helst så måste jag ner till 90 kg innan jag får teckna försäkringen så det måste jag försöka med.

Näe, nu sk jag fortsätta att räkna löner, måste vara klar med dem senast kl 18 på måndag.

-10 kg

ÄNTLIGEN!
I morse visade vågen under 97 (96,7), visserligen inte så mycket under men det betyder iaf att jag gått ner MER än 10 kg.

Idag blir det bara att arbeta halvdag, jag och en arbetskamrat är bjudna ner till Volvo i Göteborg på "Volvos Tjejdag" på deras testbana...blir där hela dagen imorgon. Vi åker efter lunch idag...blir många timmar på tåget men det kan vara skönt att komma iväg en sväng.

Trevlig upptäckt =)

Även om jag inte kommit under 97 kg ännu så gjorde jag en väldigt trevlig upptäckt imorse...jag kom i ett par gamla jeans, även om dom sitter väldigt tight och åker ner över rumpan om jag böjer mig (går att lösa med en lite längre tröja) så känns det jättebra =)

Körde ett Afrodans pass idag, gick faktiskt ganska bra...hängde nästan med på allt denna gång.

Konstaterade när jag kollade min träningsstatistik att jag under februari har tränat 15ggr (dvs utslaget på månaden hittills varannan dag). Får jag säga det själv så tycker jag att jag varit jätteduktig =)

I det stora hela har detta varit en jättebra dag...har varit sprudlande glad hela dagen...hoppas det håller i sig !!!

Snart så...

...0,4 kg kvar sedan har jag gått ner 10 kg sen jag började ta upp kampen i augusti. 10 kg på 7 månader är kanske inte så mycket men känns ganska bra då planen är att kunna hålla fast vid den vikt jag tillslut vill  hamna på. Är ju ett plus i kanten om huden dessutom hänger med tillbaka. =)

Har haft 2 dagars träningsuppehåll nu...måndags hade jag träningsförbud då jag varit å fått massage och akupunktur. Igår så såg jag till att göra klart lönerna...kände att det var viktigare än att jag skulle försöka mig på ett Step-up pass. Idag har jag dock tänkt hinna med ett pass på gymmet.