En dag fylld av träning

Igår börjades dagen med en god frukost innan det var dags för en vända på gymmet med J.

Gick faktiskt ganska bra, började med 10 min på crosstrainern och sedan en timmes gymmande.
Det märktes ju lite på orken att man inte varit ner på gymmet på ett tag (för mindre vikt kan man väl inte ta va??)

På det hela taget så kändes det väldigt skönt!

 När jag tog in posten så såg jag att jag hade ett paket att hämta ut...det var mina nya joggingskor.

Provade arbetskamratens stl 37,5 en dag på jobbet å dom var lite korta så jag beställde ett par 38:or
dom passade perfekt. Fick införskaffa mig ett par nya innersulor bara, dom jag hade var lite för stora.

Tydligen ingick även ett par strumpor i köpet.

Igår kväll fick jag dessutom med mig sambon ut på en promenad.


Det blev visserligen bara 3,66 km med ett tempo på ca 9,4 min/km...vi stannade till en stund å snackade med några bekanta.

Både jag å sambon testade våra nya skor (han köpte ett par som stått oanvända i några veckor).


Kände att mina hälar inte riktigt var tillräckligt läkta för att ut å gå i vanliga skor, men det funkade.

Nu ska jag gå ner till stan å hämta syrrans hund hos pappa, tänkte att hon behövde en prommis hon med. Ska skona mina fötter å sätta på mig mina "Massai" sandaler.

Ikväll blir det ett besök i Strandbacken på Räkfrossa med goda vänner, uppleva gamla minnen då vi nästan kunde kallas inventarier där för ett antal år sedan. Nu för tiden så har jag inte så långt hem därifrån heller.