Jaha...det är väl bara att börja från början, har väl alltid varit större men hade nånstans bestämt mig för att inte trilla över 100 strecket...men det sket sig ju å jag landade på 107.
I början av augusti 2010 kom sambon hem å funderade om vi inte skulle testa att äta efter GI metoden...Go for it, tänkte jag som blev överlycklig att få lite draghjälp.
I början gick det välidgt bra tappade ganska fort 5 kg...men sen stannade det av. Då jag har lite svårt att stenhårt följa något en längre tid så gick vi efter 5 veckor över från Rivstart, till Nystart enligt GI viktkoll. Känns dock fortfarande ganska bra då jag lyckats gå ner ytterligare 2 kg under Nystarts fasen, lade in 1 tränigspass i veckan...Kettlebell, har även varit på ett å annat Lift pass.
Under hösten har vi även haft en "Biggest Looser" tävling på jobbet, det var då de ytterligare 2 kilona försvann.
Under december blev det fruktansvärt mycket fusk...mycket fikabröd och jag tillät mig att äta vad jag kände för. Har under hela tiden hållt mig ifrån pasta, saknar det inte alls. Har ätit fruktansvärt lite ris, saknar inte det heller. Det jag kan sakna ibland är potatis, till vissa maträtter annars går det bra att undvika. Till sist är det då mackor...går ganska bra...är ju periodare gällande mackor så jag får väl nån svacka nån gång här framöver.
Nu har vi bestämt oss för att köra igång Rivstart igen...började 3 januari. Resultatet kom direkt då jag efter 3 dagar gått ner 1,2 kg. Hoppas bara att det håller i sig.
9/8 2010 107kg BMI 37,9
3/1 2011 100,3kg BMI 35,4 - 6,7 kg
7/1 2011 98,8 kg BMI 34,7 - 1,5 kg (totalt 8,2 kg)
13/2 2011 97,4 kg BMI 34,4 - 1,4 kg (totalt 9,6 kg)
16/3 2011 98,2 kg BMI 34,7 + 0,8 kg (totalt 8,8 kg)
18/3 2011 97,8 kg BMI 34,4 - 0,4 kg (totalt 9,2 kg)
23/3 2011 97,3 kg BMI 34,4 - 0,5 kg (totalt 9,7 kg)
7/4 2011 96,7 kg BMI 34,0 -0,6 kg (totalt 10,3 kg)
10/7 2011 95,7 kg BMI 33,7 - 1,0 kg (totalt 11,3 kg)
11/9 2011 Ligger å pendlar mellan 95 å 97 oftast närmare 95 ;-) syns inte mycket på vågen
faktiskt, hoppas innerligt på att jag fått lite mer muskelmassa :-)
Tänkte att jag skulle försöka fylla på denna lista...ska även försöka fixa fram kort att jämföra med
 |
| Taget 2011-03-02 |
 |
| Taget 2011-09-11 |
 |
| Taget 2011-09-11 |
